La Naturopathie

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Bien-être Mental

 

Il est aussi primordial de calmer notre flux de pensées et de pouvoir se relaxer, prendre de la distance avec ce qui nous préoccupe.

 

La cure ne se fera que dans un état d'esprit serein, à un moment où l'on peut se retrouver avec soi même et observer ses pensées.

Le sentiment de privation est contraire à ce que nous recherchons. La frustration crée des toxines aussi nocives que la mal bouffe.

Pour les personnes qui en ont besoin à un moment, quelques fois il est préférable de craquer.

 

La notion de plaisir (à se faire du bien en savourant des aliments sains) a toute sa place et doit perdurer.

 

A plus long terme, nous apprenons à prendre de la distance et à subir le moins de stress possible grâce aux bains qui détendent le système nerveux, à la relaxation, à la méditation, le yoga, le massage, la réflexologie...

 

Chacun trouvera au sein de la naturopathie une méthode lui convenant afin d'entretenir un état d'esprit serein.

 

Une prise en charge psychologique par un thérapeute  peut également être conseillée afin de travailler sur certaines  blessures plus profondes.